Activités physiques, bien être


MÉTHODE PILATES

Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Mercredi : 12h30 – 13h15
Vendredi : 12h30 – 13h15
Intervenante : Elodie Magnier
Séance découverte : mercredi 18 et vendredi 20 septembre
Tarif : 120 € à l’année


MÉTHODE FELDENKRAIS

Avoir une meilleure connaissance de soi à travers le mouvement. Prendre conscience de son corps et de ses habitudes. Se libérer des tensions et retrouver le plaisir de bouger. (Exploration autour d’un thème/trimestre. 1er trimestre sur les mobilités de la colonne vertébrale).

Jeudi : 12h15 – 13h15 Intervenante : Virginie Courtial
Séance découverte : Jeudi 19 septembre
Tarif : 90€/ trimestre ou 200 € à l’année


YOGA

Tous niveaux

Mercredi : 19h15 – 20h15
Jeudi : 19h00 – 20h00
Intervenant : Denis JOUBERT
Séance découverte : Mercredi 18 septembre
Tarifs : 1 cours/semaine : 45€/trimestre
2 cours/semaine : 75€/trimestre


RANDO – BALADE

Parcours variés entre 8 km et 12 km.

Vendredi : RDV devant la MPT 13h15.
1ère balade : vendredi 20 septembre
Tarif : carte MPT


TAI CHI/QI GONG/MÉDITATION

Pratiques psycho-corporelles chinoises de relaxation et de santé, basées sur la mobilisation de l’énergie interne «Chi» source de vitalité, et visant l’harmonie yin yang du corps et de l’esprit.

TAI CHI débutants :
lundi : 19h10 – 20h10
QI GONG débutants :
lundi : 9h30-10h30
lundi : 18h30-19h30
mardi : 18h30-19h30
jeudi : 17h15 -18h15
vendredi : 10h00-11h00
MEDITATION :
mardi : 12h30-13h30
mardi : 19h30-20h30
vendredi : 11h00-12h00

Séance découverte :
Mardi 10 septembre à 19h00
Début des cours : Lundi 16 septembre

Intervenants :
Manuela HESSE,
Jean-Pierre ARCHER,
Didier BOYER

Association A Corps Présent,
www.tai-chi-haute-loire.com

Tarif : 198 € à l’année + Adh A Corps Présent 35 €

Ces activités se déroulent :
Biocoop – Echo Nature
34, Route de Roderie
43 000 Aiguilhe


GYM D’ENTRETIEN

Jeudi : 20h00 – 21h00
Intervenante : Elodie Magnier
Début des cours : Jeudi 19 septembre
Tarif : 80 € à l’année


MIX ZUMBA FITNESS

Lundi : 18h15 – 19h15 : ZUMBA
Mardi : 18h30 – 19h30 : Cuisses Abdos Fessiers
Mercredi : 18h30 – 19h30 : MIX FITNESS
Vendredi : 18h15 – 19h15 : ZUMBA
Intervenante : Naïma HAMICH
Début des cours : lundi 16 septembre
Tarif : 160 € à l’année
L’inscription donne accès aux 4 horaires


HOLIGYM !! GYM EKLEKTIC !!

Les ateliers jeunes séniors actifs et volontaires.

Mardi : 10h00 – 11h30
Intervenante : Dany CLESS (prof d’EPS)
Début des cours : Mardi 17 septembre
Tarif : 50 € à l’année
Cette activité se déroule au gymnase


GYM MÉMOIRE

Conserver le degré de vigilance, l’attention, la concentration. Aide à la détente, à la relaxation en stimulant l’activation aérobic et la mémoire.

Mardi : 14h15 – 15h15
Intervenant : Angelo DO (anim GV Spé)
Début des cours : Mardi 17 septembre
Coût : 130 € à l’année