Activités physiques, bien être

 


METHODE PILATES

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Mercredi : 12h30 – 13h15
Intervenante : Elodie Magnier

Séance découverte :

mercredi 19 septembre

Tarif : 90 € à l’année


YOGA
Tous niveaux
Mercredi : 19h15 –  20h15
Intervenant : Denis Joubert
Séance découverte : Mercredi 19 septembre
Tarif : à voir au 1er cours


RANDO – BALADE
Parcours variés entre 8 km et 12 km et une sortie trimestrielle à la journée avec repas.
Vendredi : 13H30 RDV devant la MPT (13H30 (heure été), 13h15 (heure hiver) )
1ère balade : vendredi 21 septembre
Tarif : carte MPT


LES DANSES DE L’ÉNERGIE

TAI CHI/QI GONG/MÉDITATIONtai chi chuan et chi qong à la MPT de Chadrac - Plaquette de présentation

Pratiques psycho-corporelles chinoises de relaxation et de santé, basées sur la mobilisation de l’énergie interne «Chi» source de vitalité, et visant l’harmonie yin yang du corps et de l’esprit.

TAI CHI débutants : 

lundi : 19h00 – 20h00

QI GONG débutants :

lundi : 9h15-10h15

lundi : 18h30-19h30

mardi : 18h30-19h30

mercredi : 14h30-15h30

mercredi : 18h30-19h30

jeudi : 16h45-17h45

vendredi : 10h00-11h00

MEDITATION :

mardi : 12h30-13h30

mardi : 19h30-20h00

vendredi : 11h00-12h00

Séance découverte :

Mardi 18 septembre à 19h00

Début des cours : Lundi 24 septembre 

Intervenants :
Manuela HESSE,
Jean-Pierre ARCHER,
Didier BOYER

Association A Corps Présent,
www.tai-chi-haute-loire.com

Tarif : 190 € à l’année 

+ Adh A Corps Présent 35 €

Ces activités se déroulent :
Biocoop – Echo Nature
34, Route de Roderie
43 000 Aiguilhe


CAPOEIRA Tous niveaux!
Art martial brésilien mélangeant énergie de la danse et de la musique avec des mouvements d’arts martiaux.
Culture 100 % Brésilienne
Jeudi  20h00 – 21h30
Intervenant : Gérald DELPRAS (Força Bahia)
Tarif : 180 € à l’année

Séance découverte : Jeudi 20 septembre


GYM D’ENTRETIEN
Mardi : 20h30 – 21h30
Asso Gym Entretien Danse Rosières
Début des cours : mardi 18 septembre
Tarif : 50 € à l’année


 ZUMBA
Lundi : 18h15 – 19h15
Mardi : 18h15 – 19h15
Vendredi : 18h15 – 19h15
Intervenante : Naïma
Début des cours : lundi 17 septembre
Tarif : 120 € à l’année
L’inscription donne accès aux trois horaires


HOLIGYM !!! GYM EKLEKTIC !!!
Les ateliers jeunes séniors actifs et volontaires
Mardi : 10h00 – 11h30 
Intervenante : Dany CLESS (prof d’EPS)
Début des cours mardi 18 septembre
Tarif : 50 €  à l’année
Cette activité se déroule au gymnase


GYM MÉMOIRE
Conserver le degré de vigilance, l’attention, la concentration. Aide à la détente, à la relaxation en stimulant l’activation aérobic et la mémoire.
Mardi    14h00 – 15h00
Intervenant : Angelo DO (anim GV Spé)
Début des cours mardi 18 septembre
Coût : 130 € à l’année