YOGA
Tous niveaux
Mercredi : 19h15 – 20h15
Jeudi : 19h00 – 20h00
Intervenant : Denis JOUBERT
Séance découverte :
Mercredi 9 septembre
Tarifs :
1 cours/semaine : 45€/trimestre
2 cours/semaine : 75€/trimestre
RANDO – BALADE
Parcours variés entre 8 km et 12 km.
Vendredi : RDV devant la MPT 13h15.
1ère balade : vendredi 11 septembre
Tarif : carte MPT
LES DANSES DE L’ENERGIE
TAI CHI/QI GONG/MEDITATION
Pratiques psycho corporelles chinoises de relaxation et de santé, basées sur la mobilisation de l’énergie interne «Chi» source de vitalité, et visant l’harmonie yin yang du corps et de l’esprit.
TAI CHI débutants :
Lundi : 19h10 – 20h10
QI GONG débutants :
Lundi : 9h30 – 10h30
Lundi : 18h30 – 19h30
Mardi : 18h30 – 19h30
Jeudi : 17h00 – 18h00
Vendredi : 10h00 – 11h00
MEDITATION :
Mardi : 12h30 – 13h30
Mardi : 19h30 – 20h15
Vendredi : 11h00 – 12h00
Séance découverte :
Mardi 15 septembre à 19h00
Début des cours : Lundi 21 septembre
Intervenants :
Manuela HESSE,
Jean-Pierre ARCHER,
Didier BOYER
Association A Corps Présent,
www.tai-chi-haute-loire.com
tél : 06 09 69 41 02
Tarif : 198 € à l’année
+ Adh A Corps Présent 35 €
Ces activités se déroulent :
Biocoop – Echo Nature
34, Route de Roderie
43 000 Aiguilhe
METHODE FELDENKRAIS
À travers le mouvement, s’ouvrir à ses sensations, explorer ses façons d’utiliser son squelette, prendre conscience de ses habitudes et retrouver le plaisir de bouger. Alors «l’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable et l’agréable devient élégant.» Moshe Feldenkrais
Jeudi: 11h15 – 12h15
Intervenante: Guylaine RESSOT
Séance découverte: jeudi 10 septembre
Tarif: 50€/ trimestre
HOLIGYM !! GYM EKLEKTIC !!
Les ateliers jeunes séniors actifs et volontaires.
Mardi : 10h00 – 11h30
Intervenante : Dany CLESS (prof d’EPS)
Début des cours : Mardi 8 septembre
Tarif : 50 € à l’année
Cette activité se déroule au gymnase
GYM MEMOIRE
Conserver le degré de vigilance, l’attention, la concentration. Aide à la détente, à la relaxation en stimulant l’activation aérobic et la mémoire.
Mardi : 14h15 – 15h15
Intervenant : Angelo DO (anim GV Spé)
Séance découverte : Mardi 8 septembre
Coût : 130 € à l’année
MIX ZUMBA FITNESS
La ZUMBA pratiquée de façon ludique dans une ambiance festive mélée à un MIX FITNESS pour l’entretien physique.
Un programme complet alliant cardio ludique avec renforcement musculaire qui va vous permettre de vous maintenir en forme et même de progresser tout au long de l’année pour développer vos capacités physiques et d’endurance.
Lundi : 18h30 – 19h30 : ZUMBA
Mardi : 18h30 – 19h30 : Cuisses Abdos Fessier
Mercredi : 18h30 – 19h30 : MIX FITNESS
Vendredi : 18h30 – 19h30 : ZUMBA
Intervenante : Naïma HAMICH
Début des cours : lundi 7 septembre
Tarif : 160 € à l’année
L’inscription donne accès aux 4 horaires
METHODE PILATES
Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Mercredi : 12h30 – 13h15
Vendredi : 12h30 – 13h15
Intervenante : Elodie MAGNIER
Séances découvertes :
Mercredi 9 et Vendredi 11 septembre
Tarif : 120 € à l’année
PILATES STRETCH
Le Pilates est l’activité idéale pour sculpter son corps en douceur et progressivement.
Il permet de modeler sa silhouette grâce à un renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est un sport adapté à tous et à toutes.
Le Stretch ou Stretching, en français «étirements», est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et se détendre.
Sur notre corps, ça fait quoi?
On s’assouplit, on se muscle, on se redresse et on détend.
Jeudi : 20h00 – 21h15
Intervenante : Elodie MAGNIER
Séance découverte : Jeudi 10 septembre
Tarif : 90 € à l’année
BODY SCULPT
Le Body Sculpt est un sport complet qui allie cardio et fitness..
Reposant sur un ensemble d’exercices de renforcement musculaire et cardio, elle se pratique en musique et collectivement..
Une technique qui vise, à partir d’une base, à améliorer la définition musculaire et à renforcer l’aspect cardio vasculaire..
Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et amélioration du métabolisme. .
Bref tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé.
Lundi : 10h30 – 11h45
Jeudi : 18h45 – 20h00
Intervenante : Elodie MAGNIER
Séances découvertes :
Lundi 7 et Jeudi 10 septembre
Tarif :
90 € à l’année pour 1 horaire par semaine